حمية الجوز فعالة في خفض الوزن

. الصحة والجمال 1212 لاتعليقات

وجد الباحثون في جامعة “كاليفورنيا سان دييغو” أن اتباع نظام غذائي غني بالجوز و زيت الزيتون يمكن أن يؤدي لفقدان الوزن بشكل مماثل عند اتباع نظام غذائي بدهون أقل، و مرتفع في الكربوهيدرات.

و ذكرت صحيفة “دايلي ميل” البريطانية أن الجوز، غني بشكل أفضل بالدهون غير المشبعة، و هو مفيد لصحة القلب و تخفيض معدل الكوليسترول.

في ضوء النتائج، تنصح الدراسة بتناول حفنة جوز يومياً، و قال الباحث الدكتور “شيريل روك” إن النتائج كانت مفاجئة.

Tags:

تعقيب من موقعك.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.