تسعى العديدات على الحصول على قوام الساعة الرملية حيث يبرز الخصر النحيف و منحنيات الجسم المتناسقة لذا فهو حلم العديد من السيدات، و حلم لم تقدر بعض النجمات إلى الوصول إليه، لكن بمقدورك سيدتي أن تظهري أنت بقوام الساعة الرملية الجميل، حتى لو كان مظهرك قبيحا بعد الولادة إلا أنه باستطاعتك الحصول على جسم نشيط و ممشوق بإتباعك لنفس الخطوات التي اتبعتها النجمة راندا البحيري التي لجأت إلى ممارسة الرياضة أربعة أو خمسة مرات في الأسبوع و ذلك فور ولادتها بعد شهر تقريبا، و قد استمرت النجمة الشهيرة بذلك لعدة أسابيع و داومت على القيام بنفس التمارين الرياضية التي قدرت بها أن تتخلص عن أثار الولادة و تسترجع رشاقتها، و جمالها الآسر الذي أبهرت به جمهورها، و إلى جانب التمارين القاسية ركزت راندا على تناول الأطعمة الصحية و ابتعدت كليا عن الأكلات التي تحتوي نسبة عالية من الدهون، و أكثر الأكلات التي تعشق تناولها في فترة الغذاء هي المأكولات المشبعة لأنه بذلك تقدر عن الاكتفاء من تناول الطعام الكثير أو تناول أطعمة مقلية، حيث قالت في إحدى تصريحاتها “جسمنا يتحول إلى شبيه ما نأكله، فتناول الأكل الصحي ينعكس علينا جسما رشيقا..” و قد صدق قول النجمة فهي في الأخير حصلت على الجسم الممشوق الذي حلمت أن تحصل عليه بعد الكثير من الأيام من التعب في التمارين الرياضية بمقدورها الآن أن تخفف من التمارين التي تقوم بها و بمقدورها الآن الاكتفاء بتمارين رياضية بسيطة تحافظ على شكل قوامها الآسر، لذا عليك أنت كذلك أن تصبري على القليل من الأيام المتعبة حتى تحصلي على قوام الساعة الرملية بعدها بمقدورك أن تسترجعي أيامك الطبيعية مع الانتباه على الأطعمة التي تأكلينها بشكل يومي كي لا تفقدي رشاقتك من جديد، فتناول المأكولات المشبعة بالدهون الضارة و السكريات يحول الجسم إلى كتلة من الدهون مما يجعل المرأة تكسب الوزن و قد تتعرض إلى نكسات صحية غير جيدة لذا عليك أن تحاولي أن تركزي على الوجبات القليلة و الصحية و التي ستشعرك بالشبع.
إن أكثر ما يبرهن أن الطريقة التي اتبعتها النجمة الشهيرة راندا البحيري هي المثلى و الأفضل للحصول على قوام الساعة الرملية هي مجموعة صورها التي أتينا لك بها و التي تبرز فيها رندا جمال قوام الساعة الرملية الآسر، حيث أبهرت كل جمهورها و العديد من الفنانات بجمالها و روعتها، خصوصا و أنها ظهرت بهذه الرشاقة بعد أشهر قليلة من ولادتها، فهذا أمر حلمت به العديد من السيدات و بالخصوص النجمات العالميات و كذا السيدات في المجتمعات الراقية، لذا احصلي على نفس القوام بإتباعك سر رشاقة راندا البحيري.
