جرب نسيج الآن ...

نصائح لتحافظي على رشاقتك

مجلة أصحابي . عام 1092 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

نصائح لتحافظي على رشاقتك

نصائح لتحافظي على رشاقتك

كيف تحافظين على رشاقتك؟
إليك هذه النصائح  اتبعيها:
المشروبات:
أكثري من  شرب الماء والشاي الأخضر و شاي الأعشاب والعصائر الخفيفة.
انسي وسائل النقل:
تعلمي أن تمشي ولو لمسافات قصيرة كل يوم، إذا كانت المسافة بين عملك وبيتك ليست بالطويلة فلا بأس أن تذهبي على قدميك بدل السيارة أو أي وسيلة نقل.
الدرج:
صعود الدرج رياضة تتجنبها الكثيرات بالرغم من فوائدها. لكن نرى الكثيرات تخترن المصعد بحجة أنه غير متعب.
تغيير عادات تناول الطعام:
قومي بتغيير عادات تناول الطعام من حين إلى آخر.
ممارسة الرياضة في أي وقت:
كلما سنحت لك الفرصة قومي بممارسة الرياضة.
اختاري ملابسك:
على عكس ماهو سائد أن الملابس الضيقة تحول دون زيادة الوزن فهذه المعلومة ليست صحيحة بل ارتداء ملابس مريحة تشعرك بالراحة أثناء الأكل.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.