لهذه الأسباب لايفوتك تناول الفجل

مجلة أصحابي . عام 1482 لاتعليقات

الفجل من الخضار  منخفضة السعرات الحرارية والغنية  جدًا بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم وحامض الفوليك والفيتامينات A، B و C.
اليوم سأقدم بعض فوائد الفجل الصحية وحتى الجمالية، تعرفي عليها معنا:
– الفجل يحسن العبور المعوي.
– يساعد على محاربة احتباس الماء
– يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية
– يساعد على ترطيب وتجديد  الجلد
– يقلل من الكولسترول والدهون الثلاثية
– يمنع بعض أنواع السرطان
–  ينقي الجسم من السموم
– لديه خصائص مضادة للميكروبات مفيدة ضد أمراض الجهاز التنفسي
 من المستحسن استهلاك  الفجل الخام.

 

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.