الخشاف يحتوي على كمية سكريات عالية مما يجعله أحد الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن.

تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من فيتامين أ، وتعمل على تنقية الجسم من الجراثيم.

يعد عصير حوز الهند أحد مشروبات الطاقة الطبيعية لأنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

تحتوي الطحينة على العديد من المواد الغذائية التي تساعد على علاج النحافة المفرطة.

يساعد البصل على فتح الشهية وينظم نسبة السكر في الدم.

الخميرة باللبن تساعد على زيادة الوزن خاصة لمن تعاني من النحافة الزائدة.

عسل النحل يساعد على زيادة الوزن، فملعقة صغيرة من العسل تحتوي على 90 سعر حراري.

يساعد مشروب الكاكاو على فتح الشهية.