كيف تجعلين طفلك يتناول الخضروات

مجلة أصحابي . عام 2249 لاتعليقات

كيف تجعلين طفلك يتناول الخضروات

كيف تجعلين طفلك يتناول الخضروات

هل طفلك لا يحب تناول الخضروات؟
جميع الأطفال تقريبًا لديهم نفس المشكلة.
كيف تجعلين طفلك يتناول الخضروات باستمتاع؟ هنا بعض الأفكار البسيطة لكنها فعالة لتجعلي طفلك يتناول الخضروات:
– أضيفي  الخضار إلى طبق  طفلك المفضل:  ضعي  الجزر المهروسة والمزيد من صلصة الطماطم على البيتزا أو المكرونة، أضيفي  السبانخ أو البقدونس إلى طبقه المفضل …
– أحسني تقديم الطبق: كوني  مبدعة  مع الخضار، ارسمي وجهًا مبتسم وزهرة ولوحة ممتعة، الأطفال يأكلون  الخضار إذا قدمت بطريقة مختلفة.
– اغتنمي الفرصة أثناء تقديم طبق البطاطا:  الأطفال يحبون  البطاطا لذلك فإنه فرصة لإضافة الخضروات وغيرها (الجزر والكوسا …).
– قطعي الخضار على شكل عصي و قدميها إلى طفلك  مع وعاء صغير به جبن. طفلك سيستمتع  بنقع الخضروات في الجبن وتناولها.
– العصائر: اصنعي  عصير لأطفالك بالخضروات و الغلال معًا.
– استبدلي رقائق البطاطا بالكوسا المقلية والباذنجان والقرع …
-اطلبي من طفلك زراعة الخضروات في حديقة المنزل، اختاري الخضروات التي تنمو بسرعة. طفلك سيحب طعم الخضار التي يزرعها ويحصدها بنفسه.
– خذي طفلك أحيانًا معك إلى السوق حتى يتعرف على  مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخضار بينما تحدثينه وأنت تتجولين معه عن  فوائد كل الخضار ودعيه يختارالخضروات التي  يريد تذوقها.
– اشركي  طفلك في إعداد الطعام، سوف يكون فخور بعمله وسيأكل بمتعة.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.