جرب نسيج الآن ...

فوائد و مضار الفواكه المجففة في رمضان.. اكتشفيها!

مجلة أصحابي . عام 1415 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

فوائد و مضار الفواكه المجففة في رمضان.. اكتشفيها!

فوائد و مضار الفواكه المجففة في رمضان.. اكتشفيها!

في شهر رمضان يتم استحضار الفواكه المجففة إلى جانب التمر و تكون كبديل عن كثرة الحلويات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات و في الحقيقة تعتبر الفواكه المجففة اختيار جيد لسيدات لاستحضارها فوق مائدة الإفطار لكونها تعمل على منح المرأة الطاقة و تساعد على جعلها تحافظ على رشاقتها، و تعوضها عما فقدته من مواد و فيتامينات و معادن أثناء الصيام لكن رغما عن هذا فالفواكه المجففة لها فوائد و مضار و لتتعرفي عليها سيدتي تابعينا على موقع البرونزي النسائية.


تعتبر الفواكه المجففة أكثر الأطعمة التي تركز عليها المرأة في وجبة الإفطار في رمضان من أجل أن تحصل على الطاقة التي تفقدها بسبب كثرت الأشغال أثناء الصيام كما أن هذه الفواكه تغذي الجسم لكونه يفقد الكثير من المعادن و الفيتامينات، و على غرار فوائدها الكثيرة إلا أن لها أضرار، و تتمثل فوائدها في منح الجسم الطاقة بشكل سريع لكونها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، و تقلل الإصابة بالإمساك، و تساعد في تنظيم عملية الهضم، إضافة إلى كونها تغذي الجسم بمجموعة من المواد كالألياف، المعادن، الفوسفات، البوتاسيوم، الكالسيوم، و الماغنيسيوم، الحديد، و الفيتامينات “أ” و “ب” … و غيرها من المواد التي تساعد الجسم على القيام بعمله بشكل صحي و جيد دون التعرض لأية انتكاسة مرضية، و إلى جانب كل هذا فإن الفواكه المجففة تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، و تحافظ على صحة القلب و تخفف من نسبة الإصابة بالسكة القلبية، و كل هذه الفوائد التي ذكرناها لك يمكنك سيدتي أن تستمتعي بها بتناولك لبعض من الفواكه المجففة مثل المانجا، التفاح، المشمش، التين، البابايا، الكرز، الزبيبب، الخوخ، وتجنبي كليا تناول الفواكه المجففة التي تحتوي على نسبة عالية جدا من السكريات مثل الأناناس، البطيخ، الموز، التوت، فهذه الفواكه التي قمنا بذكرها لها مضار شديدة على الصحة حيث لها تأثير سلبي على الأشخاص المرضين بالقلب أو السكر أو القولون، إضافة إلى المصابين بالأمراض التنفسية كالربو، التهاب القصبة الهوائية، الحساسية، لكون هذه الفواكه تحتوي على نسبة كبيرة من أكسيد الكبريت الذي يسبب بالاختناق للأشخاص المصابين بالأمراض التي قمنا بذكرها، لهذا يستحسن الابتعاد عنها و تناول الفواكه المجففة التي لها فوائد كثيرة و خالية من أكسيد الكبيريت الذي يعد خطرا على صحة الأشخاص، إن الفواكه المجففة تتميز بتنوعها و بفوائدها في نفس الوقت، لذا عليك سيدتي فقط أن تحسني اختيار الفواكه المجففة التي لها دور في منحك طاقة أكبر و تحافظ على رشاقتك و نشاطك طول فترة الصيام و ابتعدي كليا عن الفواكه المجففة المضرة لتحمي صحتك من أية انتكاسة مرضية.


إن الفواكه المجففة ذات الفوائد الكثيرة تعتبر اختيارا جيد و موفق للمرأة كي تستحضرها على مائدة الإفطار في رمضان لكونها بديل عن الحلويات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.