جرب نسيج الآن ...

خطوات تدليك القدمين

مجلة أصحابي . عام 504 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

للتخلص من التعب و الإجهاد سنساعدك اليوم على تدليك قدميك خطوة بخطوة حتى تتمكني من الإسترخاء و الراحة في منزلك دون أن تدفعي أموال طائلة.
الخطوة الأولى:
لتدليك القدمين تستطيعين سيدتي استخدام زيت أثناء القيام بذلك أو بدون حسب اختيارك ولكن يجب شطف القدمين.
الخطوة الثانية:
لتدليك القدمين في المساء عليك أن تقومي باستخدام زيوت تساعد على الإسترخاء مثل الخزامى.
الخطوة الثالثة:
لتدليك القدمين في الصباح عليك أن تقومي باستخدام زيت النعناع أو الليمون لتعزيز الدورة الدموية و لتخفيف ثقل القدمين.
الخطوة الرابعة:
لتخفيف الزيوت العطرية يمكنك مزج 15 قطرة من هذه الزيوت مع 30 مل من الزيوت النباتية مثل اللوز و السمسم.
الخطوة الخامسة:
بعد طلاء يديك بالزيت قومي بحركات دائرية و بلطف على كامل القدمين.
الخطوة السادسة:
من المهم أن تقومي بحركات دائرية صغيرة عند قاعدة كل إصبع لمدة دقيقة.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.