جرب نسيج الآن ...

الأطعمة المسموحة والممنوعة علي العروس يوم الزفاف

مجلة أصحابي . عام 814 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

تنشغل العروس قبل زفافها بالتحضيرات المستمرة لذلك اليوم واختيار فستان الزفاف وطريقة وضع الماكياج وتسريحة الشعر التي ستظهر بها بالإضافة إلي تحضيرات قاعة الزفاف ودعوة الحضور للزفاف وتحضير عش الزوجية أيضا. وكل تلك الأشياء قد تشغلها عن الاهتمام بصحتها وقد تنسي العروس تناول الطعام خلال تلك الأيام حيث أنها قد تتناول وجبة واحدة فقط طوال اليوم مما يؤدي إلي إصابتها بالضعف وشحوب وجهها. لذلك يجب علي العروس الحرص علي تناول الأطعمة المفيدة لصحتها والتي تعمل علي نضارة الجلد وحيوية البشرة والشعر والابتعاد عن تلك الأطعمة التي قد تتسم بزيادة السعرات الحرارية التي تزيد من تراكم الدهون في الجسم وتفتقر إلي العناصر الغذائية المفيدة لصحة ورشاقة الجسم.

2 1

ويعد الشوفان من أهم الأطعمة التي يجب علي العروس تناولها عند اقتراب موعد الزفاف حيث انه يمنحها المزيد من الطاقة التي تساعدها علي اكتساب الحيوية والنشاط اللذين يساعدها علي إكمال المهام المطلوبة منها خلال التحضير للزفاف. كما أن تناول الشوفان يساعد العروس علي عدم شعورها بالإجهاد فضلا عن أن الشوفان يحتوي علي الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد العروس علي الشبع لفترة طويلة بجانب احتوائه علي نسبة من السكر والتي تفيد العروس في التزود بالطاقة.

ومن الأطعمة الأخرى التي علي العروس تناولها التمر والمكسرات حيث أن التمر يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة العروس كما أن التمر يعتبر مهدئ للأعصاب ويساعد في النوم الهادئ وعدم إصابتها بالتوتر أو الأرق. وتحتوي المكسرات علي بعض الزيوت والدهون المفيدة للجسم والتي تمد الجسم بالطاقة دون زيادة بالوزن كما يمكن للعروس أن تعتمد علي التمر والمكسرات كوجبات خفيفة والتي لا تشغلها عن أدائها لتحضيرات الزفاف وتساعدها علي الشبع في نفس الوقت.

ويجب علي العروس الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة واستبدال القهوة والشاي والمشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية الخالية من السكر والأعشاب الطبيعية التي تعمل علي هدوء الأعصاب. ومن الأطعمة التي يجب أن تتجنبها العروس الأطعمة الحارة التي تعمل علي زيادة الشعور بالقلق والتوتر بسبب تنشيطها للجهاز العصبي. كما أن الأطعمة الحارة تزيد من حساسية البشرة وإصابتها بحب الشباب ويفضل للعروس الابتعاد عن تناول العلكة التي تصيب البطن بالغازات وتصيبها بعسر الهضم.

كذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والتي تحتوي علي كمية كبيرة من الدهون مما يؤدي إلي زيادة وزن الجسم وتزيد من الإصابة بعسر الهضم. ويجب استبدال الحلويات بالفاكهة حيث أن الفاكهة تحتوي علي سكريات مفيدة للجسم بعكس الحلويات التي تحتوي علي كثير من السكر المصنع الذي يؤدي إلي الإضرار بصحة العروس.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.