![](https://www.as7abe.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://www.as7abe.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://www.as7abe.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
أما إذا كنت على شاطئ البحر، ننصحك أن تستمتعي بالسباحة قدر الإمكان، و لعبي ألعابا في الماء مثل لعب لعبة حرب بالونات الماء مع الأصدقاء و الأهل، لتفادي درجات الحرارة العالية على الجسم، و من الطرق كذلك لمقاومة درجات حرارة الصيف العالية، ارتداء الملابس الخفيفة و ذات الألوان الفاتحة و الابتعاد عن الملابس الداكنة، و تجنب كذلك ارتداء الجينز واستبداله بالتنانير و الفساتين المريحة، أو التألق بملابس ذات الستايل البوهيمي و القطع الواسعة و الفضفاضة، مع عمل تسريحة الكعكة باستمرار في فصل الصيف.
![](https://www.as7abe.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://www.as7abe.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
كما عليك استعمال اسبراي رزاز الماء لنثره من حين لأخرى على وجهك، لتبريده عندما تكونين في خارج المنزل، فالصيف وقت مثالي لتناول المشروبات المثلجة اللذيذة بدلا من المشروبات الساخنة كالشاي و القهوة، مع الحرص على تأجيل المشاوير الخارجية للفترة المسائية، عندما يكون الجو بارد و تغرب الشمس، و تجنبي ارتداء الأحذية الرياضية المغلقة مع إستبدليها بالصنادل المفتوحة أو شباشب البحر، و ابتعدي كذلك على المبالغة في وضع المكياج كثيرا في فصل الصيف، أو الإكثار من إرتداء الإكسسوارات الكبيرة و الثقيلة، وامنحي لنفسك الراحة و الشعور بالحرية.
![](https://www.as7abe.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
![](https://www.as7abe.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)