أسباب النحافة عند الأطفال

مجلة أصحابي . عام 1155 لاتعليقات

تتعرض بعض الأمهات والأباء للقلق بسبب نحافة الأطفال حيث إن انخفاض وزن الأطفال عن المعدل الطبيعي قد يعرض الطفل لمخاطر كبيرة.

يفقد بعض الأطفال الشهية مما قد يؤدي الي النحافة المزمنة التي قد يصاب على أثرها الطفل بكثير من الوعكات الصحية لذا دعونا نطلع على أسباب النحافة عند الأطفال وكيفية معالجة فقدان شهية الأطفال وتخطي الأزمة، ولكن يجب عليك سيدتي الأخذ في الاعتبار الطريقة التي ستتبعينها لتزيدي من حجم الطفل لأنها قد تؤدي الي تعرض الطفل الي السمنة المفرطة فيما بعد وعلى كل الأحوال فإنه من المفضل أن ينعم الطفل بصحة جيدة وأن يكون غير سمين ولا نحيف.

كما يجب عند محاربة النحافة عند الأطفال ضرورة اتباع الأنظمة الغذائية الصحية وتقديم له الأكلات التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، كما ينصح بعرض الطفل على طبيب لتحديد ما إذا كان نحيف أو وزنه مناسب لسنه ليستطيع تحديد النظام الغذائي الذي يجب اتباعه. بداية إذا ثبت أن الطفل عنده نحافة فيجب عليك بداية تغيير أنظمته الغذائية بالكامل وتغيير عاداته وتقديم كميات أكبر من الطعام إذا كان لا يتناول الكميات التي يستوجب أن تدخل الي جسده، وحاولى محاربة النحافة عن طريق التخلي عن الوجبات السريعة لـ”الأطفال” بل حاولي أن تجتمعوا سوياً على مائدة الطعام وتشغيل الموسيقي فهذه الأجواء تزيد من شهية الطفل.

حاولي دائماً سيدتي أن تقدمي لـ”الأطفال” الأطعمة المفضلة اليهم حتى وان كانت غير صحية مع وضع الأطعمة الصحية جنبا الي جنب لإن الطفل سيثق إنه سيتناول وجبته المفضلة وبالتالي سيبدأ في تناول الأطعمة الأخرى وقدمي لهم الوجبات المختلفة وسط الوجبات الرئيسية فذلك سيزيد من السعرات الحرارية. ومن ناحية أخرى حاولي سيدتي أن تشجعي طفلك على زيادة معدلات الطعام وتناول المكسرات وقدمي له الأطعمة مثل المكرونة والأرز أى الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات وقدمي للطفل السكريات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وقدمي له الأطعمة التي تحتوي على البروتين أيضاً.

على نفس الصعيد حاولي سيدتي عند محاربة النحافة عند الأطفال تجنب أن يشعر الطفل إن وزنه مراقب بل حاولي مراقبة وزنه عن بعد ولا تخبريه بإنك تريدي أن يزداد وزنه، كما يجب أن تقومي بتقدم منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الجبن واللبن والايس كريم والمثلجات بصفة عامة والكريمة والقشدة، كما قدمي له الخبز والبطاطس المهروسة والارز والمكرونة والفول السوداني وزيدي من كميات الدهون المقدمة له لأن جرام الدهون يحتوى على 9 سعرات حرارية مقابل 4 سعرات حرارية في جرام البروتين أو الكربوهيدرات واعتنى بأطعمة طفلك كما يمكن تقديم الخضراوات والفاكهة والزبادي وزيدي من السعرات الحرارية ويمكن أن تكافئي طفلك بالحلويات فكافة هذه الأشياء تزيد من الوزن.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.