جرب نسيج الآن ...

طريقة تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن

مجلة أصحابي . المطبخ 376 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

المكونات والمقادير:

2 حبة تفاح
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة لوز مطحون
كوب حليب خالي الدسم

طريقة التحضير:

– قشري التفاحتين وإنزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة.
– ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب.
– قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية.
– إشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور.
– يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك.
– إحرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.
– لا تنسي شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً

تعقيب من موقعك.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.