ماذا يفعل الترمس للنساء عند تناول 15 حبة يوميا ؟

. الصحة والجمال 763 لاتعليقات

يجعل طعم الترمس اللذيذ والخفيف واحداً من أفضل أنواع التسالي على الإطلاق، كما أن الترمس ليس فقط للتسلية، بل يمكنه مساعدتك على الحفاظ على الصحة والرشاقة.

المواظبة على تناول 15 حبة ترمس يوميًا يساعدك في خسارة الوزن، ذلك لأن الترمس يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده الطبية كمحاربة السرطان، وتنظيم نسبة السكر في الجسم.

وإليك بعض أهم النواحي الصحية للترمس:

– الترمس مصدرٌ هام للمغنيسيوم، وبالتالي فإن تناوله يساعد في المحافظة على صحة العظام ونموها وتقوية العضلات، إضافةً لحماية النخاع الشوكي والمخ وتقوية الأوعية الدموية.

– يحافظ على صحة الجهاز العصبي ومنع الإصابة بجلطات الدماغ، وذلك لاحتوائه على حمضي “الفوليك” و”الثيامين”.

– يحتوي الترمس على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تخفيف الشعور بالجوع، كما يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في نمو خلايا الجسم، والحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي، وكذلك الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

– للترمس دورٌ فعَال في تنشيط الصحة الإنجابية وتنظيم النشاط الجيني، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الزنك.

-يعد الترمس من المسليات المشبعه التى تساعدنا على التغلب على الشعور بالجوع ويشعرنا بالشبع.

تعقيب من موقعك.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.