جرب نسيج الآن ...

لعاشقات الشوكولاتة .. تناوليها بطرق صحية خلال الرجيم!

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 632 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

لعاشقات الشوكولاتة .. تناوليها بطرق صحية خلال الرجيم!

لعاشقات الشوكولاتة .. تناوليها بطرق صحية خلال الرجيم!

تعتبر الشوكولاتة من بين الأطعمة التي يصعب مقاومتها و الاستغناء عنها رغم أن بعض السيدات يقمن بالرجيم من أجل التخلص من الوزن الزائد إلا أنه لا يتحملن مقاومة لذة الشوكولاتة لذا يكسرن الحمية الغذائية التي يتبعنها بسبب تذوق الشوكولاتة بشغف و لا يتوقفن إلا بعد تخليصها بالكامل و بعدها يرون أنه ليس هناك داعي للاستمرار في القيام بالرجيم، لكن أتعرفين سيدتي أن هناك طرق صحية لتناول الشوكولاتة التي تعشقينها خلال الرجيم، لتتعرفي عليها تابعينا على موقع البرونزية النسائية.


تذكري دائما سيدتي أنه بمقدورك تناول الشوكولاتة وقت ما تردين و أنك لا تقومين بالرجيم ضد تناول الشوكولاتة فهذا سيضمن لك عدم تناولك كميات كبيرة من الشوكولاتة و إلى جانب هذه النصيحة سنقدم لك الطرق الصحية لتناول الشوكولاتة أثناء الرجيم دون أن تسبب لك أي زيادة في الوزن أو أن تخلل برجيمك، و أول الطرق أن تقيدي بتناول كل يوم كمية محددة و أكثر كمية منصح بها مربعين من الشوكولاتة و أدرجي هذه الكمية من الشوكولاتة ضمن التحلية في نظامك الغذائي اليومي، و هناك طريقة جد جيدة و صحية أكثر لتناولك الشوكولاتة و التي ستحسك بالشبع قومي برش القليل منها على الفواكه التي تتناولينها أو قومي بوضع قطعة منها في فمك و اتركيها تذوب و سترين أنك لم تعودي ترغبين في تناول كمية أكبر كما انك ستستمتعين بتناولها كما لو تناولت الكثير منها، باستطاعتك كذلك أن تمزجي قطعة شوكولاتة مع كأس حليب ساخن و تناوله فتلك النكهة ستحسك بالشبع و لن تقدري على تناول الكثير من الأطعمة، كما أن مشروبات الشوكولاتة أثناء القيام بالرجيم لتخلص من الوزن الزائد هو اختيار جيد فهي تغنيك عن الشعور بالجوع أو تناول مكسرات تحتوي على سكريات بنسبة كبيرة، إضافة إلى هذا فالشوكولاتة تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي لها الدور في حرق السعرات الحرارية، لذا ننصحك سيدتي أن تضعي الشوكولاتة ضمن قائمة غذاءك اليومي كي تحصلي في الأخير على النتيجة التي ترغبين بها، و علاوة على ذلك رغم إمساكك عن تناول الكثير من الأطعمة التي يحتاجها جسمك فالشوكولاتة كفيلة بأن تمنحك الطاقة و الفيتامينات و المواد التي يحتاجها الجسم للقيام بعمله بشكل صحي دون الشعور بأي تعب أو أي إرهاق، هناك مجموعة من أنواع الشوكولاتة و نذكر منها البيضاء البنية و السوداء و تعتبر هذه الأخير هي النوعية التي لها فوائد كثيرة لذا ننصحك أن تبتعدي كليا عن الشوكولاتة البنية و البيضاء لكونها تحتوي على سعرات حرارية عالية.


استعيني سيدتي بالشوكولاتة في نظامك الغذائي فلها فوائد صحية كثيرة كما أنها ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد و التمتع بجسم صحي و رشيق.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.