جرب نسيج الآن ...

فوائد تناول الفواكه في الصباح

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 1226 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

فوائد تناول الفواكه في الصباح

فوائد تناول الفواكه في الصباح

نسمع كثيرا عن فوائد الفواكه و ما تمنحه للجسم من قوة و رشاقة، إلا أن أغلبية الأشخاص يتناولون هذه الفواكه في منتصف النهار أو بعد العشاء، و يتجاهلن تناولها تماما في فترة الصباح بعد الافطار، لذا ما رايك سيدتي أن تتابعينا على موقع البرونزية النسائية لتتعرفي على مجموعة من فوائد تناول الفواكه في الصباح و التي ستحفزك على تناولها كل صباح لتتمتعي بنشاط و حيوية، و تتسمي بصحة جيدة خالية من الأمراض و هذا لكون الفواكه تساعد على تقوية مناعة الجسم التي تعمل على محاربة مجموعة من الأمراض و الجراثيم و الباكتيريا.

من بين الفواكه التي ستحفزك على اختيار الفواكه و تناولها في الصباح و جعلها من الوجبات الأساسية التي لا غنى عنها في الصباح لأنها تمنح الطاقة للجسم، فجميع أنواع الفواكه تحتوي على مجموعة من المواد التي تزيد من طاقة الجسم و تمنحه الرشاقة و الحيوية، كاحتوائها على الفيتامين سي الذي يحتاج منه الجسم كميات كافية كي يقوم بنشاطه اليومي بكل حيوية، بالإضافة إلى هذا فالفواكه غنية بالكربوهيدرات التي تعمل على منح الجسم طاقة أكبر، و غنية بالألياف و السكريات، خصوصا التفاح و البرتقال، الموز، التوت، البطيخ، حاولي أن تجعلي هذه المجموعة في قائمة وجباتك الصباحية كي تمتدك بالرشاقة و الطاقة التي تحتاجين إليها كي تقدري على القيام بنشاطاتك اليومية التي اعتدت عليها دون أن تحسي بالإرهاق أو التعب، و بالإضافة إلى ما دركناه من فوائد فالفاكهة لها دور كبير في تعزيز عملية الهضم لذا ينصح تناولها في الصباح فهي تعمل كذلك كمنظف لتطهير الجسم من السموم و ما يعرقل عملية الهضم، لذا ننصحك بتناول حبة فاكهة في كل صباح على الاقل.
إن تناول الفواكه كوجبة في الفطور لها مجموعة من الفوائد الصحية، وفوائد نفسية فهي تلعب دورا كبيرا في تحسين مزاج الشخص إن كان يحس بالانزعاج أو الارهاق النفسي، فهي مصدر أساسي للجلكوز الذي يعمل على تحسين المزاج و الاشعار بالراحة النفسية و الجسمانية لذا ينصح بتناول كمية كافية من الفواكه كل صباح و جعلها وجبة أساسية كي تتمتعي سيدتي بصحة جيدة و بمزاج رائق و تكوني دائما تتسمين بالرشاقة الجسمانية.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.