فوائد المأكولات البحرية على الصحة.. اكتشفيها معنا!

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 1375 لاتعليقات

فوائد المأكولات البحرية على الصحة.. اكتشفيها معنا!

فوائد المأكولات البحرية على الصحة.. اكتشفيها معنا!

اجريت العديد من الدراسات من طرف الخبراء و الأطباء على المأكولات البحرية لمدى فوائدها و أضرارها على صحة الجسم، و قد ابهرتنا النتائج المحصلة عليها في الدراسات التي تم القيام بها حيت تم اكتشاف العديد من الفوائد التي تتسم بها هذه المأكولات البحرية و التي لها دور كبير في حماية الجسم و منحه مناعة قوية و قادرة على محاربة العديد من الأمراض المزمنة و الخطيرة و البكتريا و الجراثيم، تابعينا أكثر سيدتي على موقع البرونزية النسائية لتتعرفي على فوائد المأكولات البحرية التي ستحفزك على تناولها.

تتعدد أنواع المأكولات البحرية و ذلك بتنوع الأسماك والتي لكل و احدة منها فوائدها الخاصة و الكثيرة على الصحة البدنية، و من بين هذه الاسماك ندكر سمك السلمون الذي يحتوي على نسبة كبيرة من أوميغا 3 الذي يساعد على تقوية المناعة خصوصا عند المسنين و يمنحهم قوة أكثر و ذلك لاستفادة جسمهم من الأوميغا 3 التي تقوي العظام مما يحميهم من التعرض للإصابة بأمراض المفاصل و الالتهابات، إن تناول أكلة السلمون تعمل على تخفيض نسبة ارتفاع ضغط الدم و تجعله يكون معتدلا، بالإضافة إلى سمك السلمون ندكر المحار هذا النوع الغني بالبروتين و الزنك و الأوميغا 3، الأحماض الأمينية، التيروسين، و هذه المكونات كلها التي تتواجد فيه لها دور كبير في التمتع بجسم نشيط و رشيق بعيدا عن الاصابة بأمراض مزمنة و خطيرة.
من بين كذلك أنواع المأكولات البحرية الرائعة المذاق و التي لها فوائد على الجسم، طبق الروبيان هذا الأخير الذي يتميز بفوائده الكثيرة رغم صغر حجمه، و ذلك لاحتوائه على الفيتامين ب 12 و السيلينيوم و الفيتامين أ و بي 6، المغنسيوم، الحديد، الصوديوم، الزنك، النحاس، و الفيتامين س، إن هذه المجموعة التي ذكرنها و التي يتوفر عليها الروبيان لها مجموعة من الادوار في جسم الانسان و لها أهمية كبيرة في تقوية المناعة و التمتع برشاقة دائمة.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.