ريجيم الموز.. وداعا لزيادة الوزن

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 727 لاتعليقات

وداعا سيدتي للرجيم القاسي والحميات الغذائية المتعنتة والأموال المهدرة على أقراص التخسيس وأهلا بإتباع نظام جديد للتخسيس ريجيم الموز.

تطل علينا من حين لأخر أنظمة جديدة ومختلفة للريجيم يحاول الباحثون الفحص في مميزاتها وعيوبها ليتصدر على قائمة أهم أنواع الدايت ريجيم الموز ليكون أخر صيحات الدايت وعالم السمنة والريجيم. وقد يكون كل من الحميات الغذائية لها مميزاتها وعيوبها بسبب إختلافات تأثيرات كل منهم على صحة الإنسان والعناصر الغذائية التى تدخل إلى جيده، ولكن ريجيم الموز يمتاز بعدة أشياء وهو من أقدم أنواع الحميات الغذائية التى قدمها اليابانيون ثم انتشر بعد ذلك في أنحاء الدول المختلفة لذا نقدم لك سيدتي طرق إتباعه ومميزاته وعيوبه.

ونستعرض لك سيدتي أولآ مزايا ريجيم الموز فهو له مفعول السحر في شعور الإنسان بالشبع كما إنه يجنب من الوقوع في أزمات الإكتئاب حيث يحتوي على مواد غذائية تجنب الإنسان من المرور بحالة نفسية سيئة فيحتوى على مواد خاصة بالحالة المزاجية، كما إنه يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم والفايتامينات لذا يمد الإنسان بالطاقة ويشعره بالشبع. ولكن لـ”ريجيم الموز” عدة سلبيات أيضآ والتى يكون أخطرها على الأطلاق نقص السكر في دم الإنسان حيث إن الموز لا يحتوي على نسبة كافية من السكريات التى تمد الجسم بالطاقة، كما إنه لا يجوز إتباعه أكثر من 15 يوما لإنه قد يؤدي إلى فقدان الجسم الفايتامينات والمعادن مما قد يؤثر على صحة الانسان.

على نحو أخر هناك 3 طرق سيدتي لإتباع ريجيم الموز: بداية نستعرض الطريقة رقم واحد والتى لا يمكن إتباعها أكثر من 15 يوم وتقوم على تناول الموز في الفطور حيث إنه القدرة على إمداد الجسم بشعور الشبع وكذلك يساعد على حرق السعرات الحرارية المتواجدة في الجسم ويجعل قابلية الإنسان على الطعام ليست كبيرة. وتعتمد وجبة الإفطار في ريجيم الموز على تناول ثلاثة أصابع أو أقل مع كوب من الماء من الساعة السابعة وحتى العاشرة. وتناول وجبة خفيفة الساعة الثانية عشر ظهرا تتكون من احد ثمرات الفاكهة مصل الكيوي أو البرتقال أو الموز أو التفاح

وفي الثانية ظهرا حتى الرابعة تأتى وجبة الغداء التى يجب أن تكون خالية من أطباق الدهون والسكريات فيمكن تناول المشويات وطبق من السلطة الخضراء أما العشاء يكون عبارة عن فاكهة أو سلطة خضراء بالإضافة إلى العيش المخصص للدايت.

أما الطريقة رقم 2 في ريجيم الموز تأتي كالأتى:

تناول الموز فقط طوال النهار والليل ولكن لا يمكن إتباع هذه الحمية أكثر من خمسة أيام لإنها قد تضر الجسم، لتطل علينا الطريقة رقم 3 في ريجيم الموز والتى لا يمكن إتباعها أكثر من سبعة أيام وتقوم على تناول 6 وجبات في اليوم كل منهم عبارة عن 2 موز بدون سكر مع نصف كوب لبن خالي من الدسم، مع تناول 2 علبة زبادي على طيلة النهار .

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.