جرب نسيج الآن ...

تعرفي على اهم فوائد الشكلاط على صحتك

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 848 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

تعرفي على اهم فوائد الشكلاط على صحتك

تعرفي  على اهم فوائد الشكلاط على صحتك

تصنع الشوكلاته من بذور الكاكاو حيث تحتوي الشوكلاته على أكثر من 300 من المواد الكيميائية وهذا دليل على أن بها فوائد كبيرة . ……. سوف يكون التركيز في حديثي عن الشوكلاته الداكنة . تحتوي الشوكلاته على مادة الفلافونويد flavonoids التي تعمل كمضاد للأكسدة والتي تحمي الجسم من الشيخوخة ، حيث أن الشوكلاته الداكنة تحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة ( حوالي 8 أضعاف العدد الموجود في الفراولة ) وهذه المواد تساعد على الاسترخاء فهي تؤدي إلى خفظ ضغط الدم من خلال إنتاج حمض النيتريك وتوازن هرمونات معينة في الجسم.


. الفوائد الصحية للقلب من الشوكلاته الداكنة :
إن شريط صغير من الشوكلاته الداكنة يومياً يساعد على إبقاء نظام قلبك والأوعية الدموية تسير على مايرام وذلك بسبب :
1- أنها تساعد على خفض ضغط الدم ، حيث أظهرت الدراسات أن تناول قطعة صغيرة من الشوكلاته الداكنة يومياً يمكن أن يقلل من ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم .
2- تساعد في خفض الكولسترول ، فالشوكلاته الداكنة مفيدة في خفظ الكولسترول السيء بنسبة تصل إلى 10 في المئة .


بالنسبة للفوائد الأخرى للشوكلاته الداكنة :
1- تعطي شعور بالمتعة لأنها تحفز أنتاج مادة الاندروفين في الجسم .
2- تحتوي على مادة السيروتونين serotonin الذي يقوم بدور المضاد للاكتئاب .
3- تحتوي على مواد الثيوبرومين والكافين وغيرها من المواد المنشطة .

لكن السؤال المهم هل الشوكلاته تؤدي إلى زيادة في السمنة ؟ المنتشر عند عامة الناس أنها تؤدي إلى السمنة لكن عند العلماء كلام آخر : فنسبة الدهون في الشوكلاته هي :
1 / 3 من حمض الأوليك ،
1/ 3 حامض دهني
1 / 3 حمض النخيل : أي تحتوي على ثلث من حمض الأوليك وثلث من حامض دهني وثلث من حمض النخيل.

تعقيب من موقعك.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.