جرب نسيج الآن ...

تخلصي من 5 كيلو من وزنك في أسبوع

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 1253 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

تخلصي من 5 كيلو من وزنك في أسبوع

تخلصي من 5 كيلو من وزنك في أسبوع

هل تريدين سيدتي أن تتخلصي من 5 كيلو من وزنك في أسبوع واحد فقط؟ قد يكون ذلك خطير على صحتك و سيتسبب في فقدان العديد من العناصر الضرورية للجسم لكننا سنقدم لك اليوم نظام غذائي صارم وغير مضر و سيحقق لك حلمك خاصة إذا كانت لديك مناسبة أو لتطهير جسمك من السموم كل 3 أشهر.1- فطور الصباح:

قبل تناول أي طعام عليك شرب كوب من عصير الليمون على الريق.لأن هذا العصير سيعطي جسمك الطاقة اللازمة لتنشيط وتحويل جميع السموم و اخراجها من الجسم.  انتظري 30 دقيقة قبل الأكل  ثم تناولي حبتين من البرتقال مع حفنة من المكسرات لأن هذه الأطعمة مليئة بمضادات الأكسدة التي من شأنها تسهيل عملية العبور المعوي.

2- الغذاء

عليك تناول 150 غرام من اللحوم الخالية من الدهون والخضروات حتى تشبعي. لا تشربي الماء أثناء تناول الطعام.
3- وجبة خفيفة على الساعة 16:00:


عليك تناول سلطة تحتوي على الخضار الخضراء فقط مع 2 ملاعق من زيت الزيتون و رشة ملح صغيرة.

4- العشاء:


يجب تناول وجبة العشاء باكرًا قبل الساعة السادسة مساءً، حيث عليك تناول سلطة خضار مع بيضتين مسلوقتين. يمكنك شرب الشاي كامل اليوم حيث يمكنك وضع 4 ملاعق من الشاي في لتر من الماء المغلي. ستتخلصين من 5 كيلو من وزنك بعد تطبيق هذا البرنامج لمدة 7 أيام.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.