جرب نسيج الآن ...

التمارين الرياضية تنقص من نسبة الإصابة بسرطان الثدي

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 789 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

التمارين الرياضية تنقص من نسبة الإصابة بسرطان الثدي

التمارين الرياضية تنقص من نسبة الإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي هو أكثر الأمراض الخطيرة التي تصيب المرأة، و نجد أن نسبة هذا السرطان ترتفع بشكل سريع حيث يتم تشخيص حوالي 800 حالة سنويا، و هذه نسبة كبيرة من الحالات، لكن بفضل الأبحاث الطبية و الدراسات تم النجاح في كشف علاجا للحد من هذا المرض في مراحله الأولى، لهذا أتينا لك سيدتي في موقع البرونزية النسائية بنصائح تساعدك على الإنقاص من نسبة الإصابة بسرطان الثدي عن طريق ممارسة تمارين رياضية.


تم اكتشاف من طرف العديد من الباحثتين أن المرأة التي تمارس التمارين الرياضة تقلص نسبة إصابتها بمرض سرطان الثدي، و هذا لكون الجسم يفرز مادة هرمون الإستروجين أثناء الرياضة و هذه المادة هي التي تسبب الإصابة سرطان الثدي، و على غرار السيدات اللواتي لا يمارسن الرياضة فإن نسبتهن تزيد، لهذا قام الباحثون بحملات توعية لسيدات كي يقمن بتمارين رياضية بانتظام و بشكل يومي كي يتم الحد من وثيرة ارتفاع نسبة المصابات بهذا المرض الخطير، كما أنه تم علاج بعض الحالات في المراحل الأولى بالقيام بتمارين رياضية و بفضل الجهود التي تم القيام بها فقد شفيت العديد من السيدات من هذا المرض، لذا ننصحك سيدتي أن تجعلي التمارين الرياضية من بين برامجك اليومية الصباحية، و من بين التمارين التي سننصحك بها تمارين شد الظهر و الخصر و الصدر و يفضل التركيز على تمارين الصدر أكثر، و إلى جانب هذه التمارين يمكنك أن تمارسي رياضة الجري البطيء و المشي السريع و تمارسي السباحة لكون هذه الأخيرة تساعد على الحصول على جسم صحي و رشيق إضافة إلى أنه أثناء ممارسة السبحة فإن كل أعضاء الجسم تعمل و تتحرك خصوصا عضلات الرجلين و الكتفين و الصدر، و إلى جانب ممارستك التمارين ننصحك أن تنتبهي للأغذية التي تتناولينها كل يوم و يستحسن أن تبتعدي عن الأغذية الجاهزة و المعلبة و تناولي الأغذية الطبيعية الصحية لكونها تحتوي على مواد طبيعية تتوفر على فوائد صحية كثيرة، و بتناولك الأغذية الصحية و ممارستك لرياضة كوني متأكدة أنك ستنجحين في تخفيض نسبة إصابتك بسرطان الثدي.


التمارين الرياضية لها مجموعة من الإيجابيات و الفوائد الكثيرة و المختلفة على صحة الإنسان و تساعده على التخلص من مجموعة من الأمراض الصحية التي تصيبه فالرياضة تعمل كمعالج للجسم، و تمنحه الطاقة التي يحتاجها لتقوية مناعته ليقدر على طرد كل الأمراض، و الجراثيم و المكروبات.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.