جرب نسيج الآن ...

أطعمة مفيدة لمرضى القلب.. اكتشفيها معنا!

مجلة أصحابي . الصحة والجمال 653 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

أطعمة مفيدة لمرضى القلب.. اكتشفيها معنا!

أطعمة مفيدة لمرضى القلب.. اكتشفيها معنا!

25 في المائة من الأشخاص في المجتمع الغربي يموتون بسبب مرض القلب فهذا الأخير يعتبر من بين الأسباب الرئيسية لكثرة الوفيات في العالم اجمع، و قد أفاد الخبراء بعد مجموعة من الدراسات أن هناك مجموعة من الحلول التي تحمي من الإصابة بمرض القلب أو الموت بالسكتة القلبية و التي منها الأطعمة، لهذا أتينا لك بمجموعة من الأطعمة التي ستنقص من نسبة إصابتك بمرض القلب، تابعينا إذن على موقع البرونزية النسائية لتتعرفي عليها.


لا يقتصر مرض القلب على كبار السن فقط بل استهدف كل الفئات العمرية و أصبح مرضا خطيرا خصوصا لوتيرة زيادته في العالم المتقدم، لذا على كل الأشخاص أن يتابعوا مبدأ الوقاية خير من العلاج و انطلاقا من هذا المبدأ أحضرنا لك سيدتي لائحة من الأطعمة التي ستحافظ على صحة قلبك و ستنقص من نسبة وفاتك بسكة قلبية مفاجئة، و من بين هذه الأطعمة المكسرات حيث يحتوي البندق، اللوز، الفستق، و غيرها من المكسرات على مجموعة من المواد التي تساعد على تقوية القلب، مثل أوميغا 3 الذهنية، التي هي إكسير للقلب، و تساعده على القيام بعمله بشكل صحي ونشيط، تناولي كذلك السمك فتناول هذا الأخير ثلاث مرات في الأسبوع سيقلل من نسبة تعرضك لنكسات قلبية بنسبة 30 في المائة، كما أن الأسماك كالسلمون، الأسماك الذهنية تحتوي على أوميغا 3 التي تقلل من نسبة الدهنيات في القلب التي قد تعرضك لألام في القلب و إحساسك بالتعب و الإرهاق كما أن زيادة الدهنيات في القلب يزيد من سرعة ضربات القلب أو ينقص منها مما يجعلك تتنفسين بصعوبة و تجدين مشاكل في القيام بالأعمال المعتادة بشكل طبيعي فستصابين طول الوقت بالتعب، بالإضافة إلى هذه الأكلات تناولي الفواكه فهي تعزز الدورة الدموية تقوي القلب بمنحه طاقة أكبر في القيام بعمله بشكل صحي و جيد، تناولي كذلك الفول، و بذور الكتان، الثوم و البصل، الفواكه الجافة، الشوكولا الداكنة اجعلي كل هذه الأطعمة من بين وجباتك اليومية كي تحمي نفسك من الإصابة بمرض القلب.


إن مرض القلب هو من بين الأمراض التي تتعرض لها المرأة فبعد أن كان يوصف بأنه مرض ذكوري غير أن نسبة الوفيات من النساء و الرجال بسبب هذا المرض أصبحت متساوية، و تستهدف كل الفئات العمرية و ليس كبار السن فقط و يمكن القول أن نسبة الشباب الذين يموتون في ظروف غامضة اغلبهم يكون سبب وفاتهم سكة قلبية، لذا احمي سيدتي نفسك بتناول هذه الأطعمة التي ذكرناها لك.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.