بالصور : 7 وضعيات لتقوية عضلات المعدة

مجلة أصحابي . الشباب والرياضة 982 لاتعليقات

قد يظن البعض ان تمرين المعدة وشد البطن واحد فقط هو المعروف بالاستلقاء على الظهر ورفع الجذع نحو الاعلى مع تثبيت القدمين ، ولكن في حقيقة الامر تمارين البطن كثيرة بسبب تعدد عضلات هذه المنطقة ، نقدم لكم في هذا الموضوع توضيح لاهم تمارين عضلات البطن بالصور المتحركة

 

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.