جرب نسيج الآن ...

الرياضة والفيتامينات لمحاربة التجاعيد عند الرجال

مجلة أصحابي . الشباب والرياضة, الصحة والجمال 611 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

الرجل: دبي

مع التقدم في السن تبدأ علامات التجاعيد بالظهور على بشرة الرجال، كما أن الإهمال وعدم العناية الصحيحة بالبشرة يساهم في تبكير ظهور التجاعيد، ولكي نؤخر هذه العلامات ونقلل من ظهورها لا بد ممن إتباع هذه الباقة من النصائح:

• مع التقدم في السن، مرونة الجلد تنخفض لدى الرجال. لمكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة يجب تناول فيتامين A، فهو مهم لحماية ألياف الكولاجين أيضا.

• الحماية من أشعة الشمس و حروق الشمس باستخدام الصن بلوك المناسب لبشرتك .

• النظام الغذائي ونمط حياتك يساهم كثيرا في مظهر بشرتك. إذا كنت من المدخنين، وتنام القليل ستحصل على بشرة شاحبة. لذلك تجنب السهر والتدخين.

• ومن المهم بصفة خاصة بالإضافة إلى العناية الشخصية، إمداد الجلد بالفيتامينات A، C و E. فهم فعالين جدا. ويعملوا على ربط الجذور الحرة وتساعد على منع تلف خلايا الجلد.

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم لديه تأثير هائل مضاد للشيخوخة. 30 دقيقة ركض أو ركوب الدراجات أو السباحة خلال الأسبوع يساعد على شد البشرة وتجديدها.

 

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.