جرب نسيج الآن ...

افضل التمارين للتخلص من الدهون و الحصول على عضلات مشدودة

مجلة أصحابي . الشباب والرياضة, الصحة والجمال 962


نشر على نسيج ...

افضل التمارين للتخلص من الدهون و الحصول على عضلات مشدودة

افضل التمارين للتخلص من الدهون و الحصول على  عضلات مشدودة

كل سيدة تبحث بمشقة كبيرة في تحسين شكل ذراعيها و شد عضلاتها، بسبب كثرة الدهون الموجودة في مناطق معينة في الجسم كالذراعين أو الأرداف و منطقة البطن، و لتحصلي على ذراعين رشيقين ما عليك سوى اتباع هذه التمارين البسيطة التي ستدهشك للحصول على النتيجة التي تبحثين عنها في أقل وقت قصير.

التمرين الأول يساعدك في حرق الدهون و تشكيل عضلات على مستوى الساعدين و الكتفين و أسفل الظهر، و أيضا يقوي عضلات الرجلين قومي بتكراره مدة 15 مرة و ستلاحظين الفرق، أما بالنسبة للتمرين التاني فهو تمرين مشوق من خلال تحريك الجزء الأعلى من الظهر .

نقدم لك ايضا هذا التمرين الذي يمكنك التمرين عليه و الذي يساهم في تحريك أكثر من عضلة بما فيها عضلة الصدر و منطقة ما بين الثديين كرريه  لمدة 15 مرة.


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.