جرب نسيج الآن ...

أفكار بسيطة لمكافحة الإجهاد

مجلة أصحابي . عام 992 لاتعليقات


نشر على نسيج ...

التعب، العمل، الأعباء اليومية و المنزلية… هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإجهاد و إضعاف الروح النفسية لذلك سنقدم لك اليوم طرق مختلفة للتخلص من الإجهاد طبيعيًا.

1- الشوكولاته:

قد تستغربين ذلك لكن يمكنك تناول قطعتين من شوكولاته الداكنة و سوف تلاحظين الفرق بنفسك لأن التعب قد يعود إلى نقص في المغنيسيوم التي يمكنك أن تجديها بنسبة عالية في الشوكولاته.
2- شاي الأعشاب:
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على الإسترخاء مثل عشبة ميلبرتيس أو جذور الجنطيانا و إكليل الجبل.
3- حمام الخزامى:
من المعروف أن الخزامى تساعد على الإسترخاء لذلك يمكنك تغلية 50 غرام من الزهور المجففة في 800 ملل من الماء لمدة نصف ساعة ثم قومي بإضافة هذا الخليط إلى ماء الإستحمام.

أترك تعليق


جرب نسيج الآن ...

مجلة أصحابي

مجلة أصحابي هي مجلة منوعة تهدف الى جمع أكبر عدد ممكن من المقالات والمواضيع المتميزة التي تهم الشباب والشابات. يمكنكم ارسال مشاركاتكم واضافاتكم الى موقعنا في أي مجال يهمكم.








Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.